¿Estoy quemado? … el estrés del profesional

La opinión de la Psicóloga…..

Marcia Mendieta

En todas las profesiones se dan presiones y situaciones estresantes que pueden generar diferentes síntomas que afecten a la persona, no sólo en el ámbito laboral, sino también en su vida cotidiana.

El Síndrome de “Burn Out” es una respuesta al estrés laboral crónico, caracterizada por la fatiga emocional y/o física. La disminución de la productividad conlleva a graves consecuencias físicas y psicológicas.

Este “agotamiento profesional” afecta a los trabajadores cuya actividad va dirigida hacia otras personas. Es decir, docentes, médicos, enfermeras, psicólogos, entre otros.

Es importante estar atento a los síntomas del “Burn Out”:

-Síntomas físicos: dolores de cabeza, dolores abdominales, ansiedad (palpitaciones, ahogos, mareos).

-Emocionales: cambio radical de carácter en el trabajo: nos volvemos más fríos, indiferentes, impacientes, insensibles.

-Conducta: absentismo, irresponsabilidad, vagancia.

Para su prevención se recomienda realizar actividades extra laborales (deporte, cine, lectura, etc.) e intensificar las relaciones personales, familiares y sociales. Usar el tu tiempo libre para hacer tareas que te diviertan y enriquezcan interiormente. Y mejorar tus relaciones interpersonales mediante cursos de asertividad y habilidades sociales.

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Este artículo se publicó el  21  de abril de 2010 en el diario  El Panamá América,  a quienes damos, lo mismo que a la  autora, todo el crédito que les corresponde.