Después de un evento traumático

La opinión de la Psicóloga Panameña residente en Puerto Rico…

RUTH  MARTÍNEZ  SÁNCHEZ
ruth_martinez777@yahoo.com

Un evento traumático, es una situación que ha dejado marcada nuestra vida. Los eventos pueden ser agradables y otros no tan agradables. El trastorno post traumático, es un trastorno que afecta nuestro funcionamiento en general.   Lo cual produce ansiedad, problemas de sueño, irritabilidad, ataques de ira, dificultad para concentrarse, también afectando las relaciones de familia, pareja y con amigos.

El Manual Diagnóstico y Estadísticas de los Trastornos Mentales (DSM-IV) hace referencia al Trastorno por Estrés Postraumático como una exposición a un acontecimiento estresante y extremadamente traumático, y donde la persona se ve envuelta en hechos que representan un peligro real para su vida o cualquier otra amenaza para su integridad física.

La persona que atraviesa un evento traumático tiene que buscar ayuda, y también la requiere su familia para poder ayudarle y apoyarlo en su situación.

Un ejemplo sería el de los mineros que quedaron atrapados a más de 600 metros bajo tierra, en donde no tenían acceso a muchas cosas que podrían tener a mano todos los días.

Tras un evento traumático pueden sufrir de claustrofobia, que es miedo a los espacios cerrados, se suelen evitar los ascensores, túneles, habitaciones pequeñas.  La persona claustrofóbica no tiene miedo al espacio cerrado en sí mismo, sino a las posibles consecuencias negativas de estar en ese lugar, como quedarse encerrado para siempre o la asfixia, por creer que no hay suficiente aire en ese espacio cerrado.

Es de suma importancia la responsabilidad y compromiso de poder ayudar a la persona que se encuentra a nuestro lado para que busque ayuda por su bienestar físico, emocional y psicológico.   El tener la certeza de que al final del camino pueda obtener un balance de vida mejor, a como se encontraba poco después del evento traumático.

‘En los momentos de crisis, solo la creatividad es más importante que el conocimiento’, Albert Einstein.

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<> Este artículo se publicó el 14 de noviembre de 2010  en el Diario La Estrella de Panamá, a quienes damos,  lo mismo que a la autora,   todo el crédito que les corresponde.
Más artículos de la   autora   en: https://panaletras.wordpress.com/?cat=45620532

La opinión de….

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La enseñanza de los 33 mineros

La opinión de la Psicóloga panameña residente en Puerto Rico….

RUTH  MARTÍNEZ  SÁNCHEZ
ruth_martinez777@yahoo.com

Cada día que vivimos aprendemos muchas cosas. Tal vez nos podemos olvidar de las pequeñas cosas que nos rodean. Al escuchar todas las experiencias de los 33 mineros, es una actitud de tenacidad, esperanza y fe.

Puede ocurrir que podamos olvidar una de esas palabras o quizás las tres: tenacidad, que es la energía total que absorbe un material antes de alcanzar la rotura, por acumulación. La esperanza y la fe, son sentimientos que cultivamos en nuestro interior y los reflejamos hacia los demás.

Fue con esa fe y esperanza que estos mineros realizaron una labor extraordinaria. Cada minero una historia distinta, pero con una sola enseñanza, seguir viviendo junto a sus familias, una oportunidad de vida.

Podemos pasar por diversas situaciones en nuestra vida, algunas más difíciles que otras, pero la enseñanza de estos mineros es la lucha de apreciar las pequeñas cosas que tenemos a nuestro alrededor.

Haciendo un paréntesis y visualizando la religión cristiana, Jesucristo murió a los 33 años y resucitó al tercer día y todo esto tiene el número 3. Son 33 vidas que han resurgido nuevamente ante la vida y su familia.

Siendo que la maquinaria utilizada para salvar a estos mineros se le conoce como el ave Fénix, el cual resucita de sus cenizas y con mayor fuerza. Una frase que se puede llevar consigo sería: ‘La tristeza mira hacia atrás; la preocupación mira alrededor; la fe mira hacia arriba’, tomado del libro Una vida con propósito de Rick Warren.

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<> Este artículo se publicó el 31 de octubre de 2010  en el Diario La Estrella de Panamá, a quienes damos,  lo mismo que a la  autora,  todo el crédito que les corresponde.